Sobat, dari
yang ane baca kebanyakan pangkal penyakit bersumber dari makanan. Banyak makanan
yang enak menurut kita ternyata tidak baik secara kesehatan. Hal ini sejak
dahulu sudah menjadi perhatian Rasulullah dan beliau sudah memberikan contoh
bagaimana makan yang sehat.
Berikut
beberapa hal yang harus kita perhatikan mengenai makanan :
Makanan yang sehat haruslah makanan
yang halal,
hal ini
tercantum dalam surat Al Baqarah 168:
“Hai
sekalian manusia makan-makanlah yang halal lagi baik dariapa yang terdapatdi
bumi dan jangan kamu mengikuti langkah-langkah syaitan, karena syaitan musuh
yang nyata bagimu.”
Selain halal,
makanan yang sehat adalah makanan yang bersih dan mengandung gizi yang cukup.
Makanlah secara tidak berlebihan,
Mengenai hal
ini dijabarkan dalam surat Al A’raf ayat 31:
“Hai anak
Adam, kenakan pakaianmu yang indah disetiap memasuki masjid, makan dan minumlah
dan janganlah berlebih-lebihan. Sesungguhnya allah tidak menyukai orang-orang
yang belebih-lebihan.”
Rasulullah juga
mengajarkan untuk makan tidak terlalu kenyang. Lambung cukup di isis dengan 1/3
makanan. 2/3nya untuk minuman dan udara.
Rasulullah
bersaba: “Anak Adam tidak memenuhkan suatu tempat yang lebih jelek dari
perutnya. Cukuplah bagi mereka beberapa suap yang dapat memfungsikan tubuhnya.
Kalau tidak ditemukan jalan lain, maka (ia dapat mengisi perutnya) dengan
sepertiga untuk makanan, sepertiga untuk minuman, dan sepertiganya lagi untuk
pernafasan” (HR Ibnu Majah dan Ibnu Hibban).
Rasulullah juga
melarang untuk makan lagi sesudah kenyang. “Kami adalah kaum yang tidak makan
sebelummerasa lapar dan bila kami makan tidak pernah kekenyangan”(HR Bukhari
Musim).
Makanlah secara seimbang dan
sederhana,
Yang dimaksud
disini adalah saat makan sebaiknya kita tidak makan dengan banyak menu sehingga
bermacam-macam makanan masuk ke perut kita dalam waktu yang sama karena penelitian
membuktikan bahwa berkumpulnya berjenis-jenis makanan dalam perut telah
melahirkan bermacam-macam penyakit.
Aisyah ra berkata,
“Dahulu Rasulullah tidak pernah mengenyangkan perutnya dengan dua jenis
makanan. Ketika sudah kenyang dengan roti, beliau tidak akan makan kurma, dan
ketika sudah kenyang dengan kurma, beliau tidak akan makan roti.”
Rasulullah juga
tidak makan dua jenis makanan panas atau dua jenis makanan yang dingin secara
bersamaan. Beliau juga tidak makan ikan dan daging dalam satu waktu dan juga
tidak langsung tidur setelah makan malam, karena tidak baik bagi jantung.
Beliau juga meminimalisir dalam mengonsumsi daging, sebab terlalu banyak daging
akan berakibat buruk pada persendian dan ginjal.
Pesan Umar
ra, “Jangan kau jadikan perutmu sebagai kuburan bagi hewan-hewan ternak!”
Bagaimana
sobat…apakah cara makan kita sudah sesuai dengan Rasulullah ataukah mungkin telah
kita jadikan perut kita sebagai tong
berbagai macam makanan dan kuburan bagi hewan-hewan ternak?
Semoga bermanfaat,
terima kasih kunjungannya…mohon maaf jika ada kesalahan penulisan atau lainnya.
Bye..bye..
No comments:
Post a Comment