Sobat,
masih ingat laku bangun tidur yang liriknya “Bangun tidur ku terus mandi, tidak
lupa menggosok gigi….”
Nah…seiring
pengetahuan kita sepertinya lagu tersebut baiknya direvisi sedikit karena ada
aktifitas yang sangat baik dilakukan ketika kita bangun tidur yaitu minum 1-2
gelas air putih saat bangun tidur.
Minum air
putih saat bangun tidur sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh kita. Berikut beberapa
manfaatnya :
Mengembalikan Cairan Tubuh Yang
Hilang
Saat tidur tubuh
terus bekerja memperbaiki sel dan juga terjadi penguapan, banyak cairan tubuh
yang hilang saat tidur. Meminum air putih saat bangun akan mengembalikan
kembali cairan tubuh yang hilang. Tubuh Anda pun akan teraliri oksigen yang ada
di dalam air putih sehingga Anda akan segar kembali.
Menghilangkan Racun Dalam Tubuh
Air
perasaan lemon memiliki fungsi sebagai detoks alami. Begitu juga dengan
mengkonsumsi air putih di pagi hari
dapat membuang racun dan memurnikan tubuh. Bukan saja membuat tubuh sehat,
minum air juga membuat kulit lebih bersih dan segar. Selain itu, air juga
berfungsi untuk membersihkan usus besar sehingga memperbaiki penyerapan nutrisi
yang masuk kedalam tubuh.
Menurut dr
Gillian McKeith, air putih sudah memiliki fungsi detoksifikasi tetapi
manfaatnya akan optimal jika diberi perasan lemon. Menurutnya segelas air
hangat dengan perasan lemon di pagi hari setelah bangun tidur membersihkan
berbagai lendir tidak berguna dalam tubuh sehari sebelumnya. Sebaiknya, lakukan
juga malam hari sebelum tidur.
Mencegah Kenaikan Berat Badan
Minum air
putih saat perut kosong di pagi hari akan membantu meningkatkan metabolisme
tubuh Anda. Bahkan beberapa penelitian menunjukkan bahwa air akan membantu Anda
untuk membakar timbunan lemak.
Menjadi
sehat itu mudah, tinggal mau atau tidak..
Semoga bermanfaat…
Bye..bye..
No comments:
Post a Comment